HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
4.84 km
52:28 10:50 p/km Normál futás |
27
|
28
3.9 km
1:09:29 17:49 p/km Normál futás |
29
1.08 km
20:35 19:04 p/km Normál futás |
1
1.55 km
41:27 26:45 p/km Normál futás |
2
|
3
1.85 km
25:55 14:01 p/km Normál futás |
9. hét
13.22 km
3:29:54 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
8.07 km
53:59 06:41 p/km Normál futás
5.33 km
37:57 07:07 p/km Normál futás |
10
6.91 km
1:20:42 11:41 p/km Normál futás |
10. hét
20.31 km
2:52:38 |
11
|
12
|
13
|
14
7.84 km
1:20:24 10:15 p/km Normál futás
4.06 km
43:26 10:42 p/km Normál futás
2.85 km
36:22 12:46 p/km Normál futás |
15
7 km
1:28:52 12:42 p/km Normál futás
2.32 km
24:05 10:23 p/km Normál futás |
16
4.73 km
1:03:37 13:27 p/km Normál futás |
17
2.07 km
28:40 13:51 p/km Normál futás |
11. hét
30.87 km
6:05:26 |
18
1.27 km
27:06 21:20 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
6.59 km
1:09:26 10:32 p/km Normál futás
6.12 km
1:07:55 11:06 p/km Normál futás
2.16 km
23:10 10:44 p/km Normál futás |
23
2.09 km
23:42 11:20 p/km Normál futás
1.39 km
13:05 09:25 p/km Normál futás
9.01 km
1:07:18 07:28 p/km Normál futás |
24
4.34 km
28:33 06:35 p/km Normál futás
5.29 km
38:55 07:21 p/km Normál futás |
12. hét
38.26 km
5:59:10 |
25
1 km
09:54 09:54 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
6.88 km
1:20:20 11:41 p/km Normál futás |
30
14.74 km
3:21:54 13:42 p/km Normál futás |
31
6.26 km
2:04:36 19:54 p/km Normál futás |
13. hét
28.88 km
6:56:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 121.72 km | 23:01:20 |
14.74 km |
3:21:54 |
Összesen | 25 | 121.72 km | 23:01:20 |
14.74 km | 3:21:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
319 | 1660.27 km | 257:07:11 |
42.69 km |
6:02:59 |
Úszás
|
5 | 3.625 km | 2:00:41 |
1.3 km |
0:33:40 |
Bringázás
|
18 | 224.85 km | 15:26:53 |
23.22 km |
1:52:32 |
Tánc
|
1 | - | 3:47:27 |
- | 3:47:27 |
Erősport
|
7 | 1563 kg | 6:42:33 |
1000 kg |
1:35:01 |
Összesen | 350 | 1888.745 km
1563 kg |
285:04:45 |
42.690 km
1000.0 kg |
6:02:59 |